טיפול בחרדה בפרחי באך
1 בדצמבר 2014
טיפול בחרדות ברפואה משלימה
1 בדצמבר 2014

טיפול בחרדות באמצעות קבלה ונתינה

טיפול בחרדות באמצעות קבלה ונתינה/ אילן חלפון  

לנורית (שם בדוי) שני בנים גדולים אחד מהם הוא ילד עם צרכים מיוחדים. נורית נותנת לילדיה הכול, היא נמצאת בנתינה חסרת פשרות עבור הילד עם הצרכים המיוחדים ודואגת ונותנת גם לבן השני כל מה שרק אפשר. נורית גם מתארת מצב של חרדות , חוסר שקט, שינה לא שקטה בלילה ושינה קלה שבה שיכולה לקפוץ מכל דבר קטן. נורית עושה גם שימוש בתרופות על מנת להפחית את החרדות. נורית לא בקלות מאפשרת לעצמה לקבל אהבה, הנאה וכיף קליל. מה הקשר בין הנתינה האינסופית הבלתי מתפשרת לילדים לבין החרדות? כאשר נורית נותנת את כל מה שיש לה וגם את מה שאין לה מה היא רוצה להשיג? האם היא נותנת את מה שהילדים צריכים או את מה שהיא רוצה לתת? יתכן ונורית מנסה גם דרך הנתינה לנסות להשיג שליטה על החיים, והחרדה נובעת מהפחד לאבד שליטה כי הרי אי אפשר באמת להשיג שליטה. יש צורך לבדוק האם נורית גם ביקורתית ושיפוטית, נתינה כזו להשגת שליטה יכולה לדרוש גם שהדברים יעשו כמו שנורית רוצה.  האם אפשר לתת ולתת מבלי לקבל? נראה שלא, אפשר לתת ממה שיש לא ממה שאין. נורית על מנת לתת בצורה מאוזנת ולא להישאר מרוקנת מאנרגיה וללא כוחות חייבת לעשות משהו בשביל עצמה בלבד. משהו שהיא אוהבת שיכול למלא אותה באנרגיות טובות וקצת לאזן אותה ולמלא את הכלי כך שיהיה ממה לתת. נורית רוצה לקבל שליטה על החיים והיות וזה בלתי אפשרי יש חרדות. איך אפשר להראות לנורית מצב בו היא משחררת שליטה ועדיין הכול נשאר על מקומו בשלום ושום אסון לא קורה? אפשר אולי ברובד השכלי לנסות בדמיון מודרך או NLP  לתאר מצב בו היא משחררת סיטואציה מסוימת ולבדוק איתה מה יקרה? מה יכול לקרות? לאחר מכן לתרגל איתה מצבים של שחרור שליטה במקומות שנוחים לה ולא מאיימים ולבדוק איתה מה קורה במקומות האלו כשהיא משחררת שליטה. יש לערער ברובד השכלי על האמונה של נורית שאם היא תנסה להיות בשליטה (מבחינתה נתינה) אז שום דבר לא יקרה. לאחר שטיפלנו ברובד השכלי ניתן לעלות לרובד הרוחני ולנסות מדיטציות שמטרתן שחרור שליטה והשראת ביטחון להפחתת החרדות.

לוגו של וואטסאפ כאן יוסי לוי, אשמח לענות כאן על כל שאלה >>>