על אהבה וספורט
29 במרץ 2015
החיים הם משחק או לונה פארק
29 במרץ 2015

כן או לא

כן או לא? / רינת אדלר

אחת מתרופות לוסקי הינה “השבוע תגיד לחמישה אנשים “לא” או “כן”.עשה הפוך ממה שאתה רגיל לומר לאנשים האלה.

עצה נהדרת.יש היגיון רב בלעשות את ההפך.רבים המטפלים המייעצים לנו לעשות הפוך ממה שאנחנו רגילים .אבל כמה מאיתנו באמת מסוגלים לעשות את ההפך?להתנהג בניגוד לעצמנו?לא לפחד ממה שיגידו עלינו אם ננהג ההפך?לא פשוט…

שנים רבות נהגתי לומר לכלום “כן”.”כן” על משימה נוספת,”כן” על סיוע למישהו,”כן” על סידור נוסף שמישהו צריך לבצע,”כן” על טובה שמישהו ביקש ממני ועוד….

חשבתי שיהיה לי יותר טוב וראה זה פלא-לא היה לי יותר טוב,היה לי יותר עמוס,יותר לחוץ,יותר מתסכל ויותר קשה.

חשבתי שיעריכו אותי יותר וראה זה פלא-לא העריכו אותי יותר:נתנו לי יותר משימות אבל לא הרגשתי באמת שהעריכו אותי יותר.

חשבתי שיהיה לי יותר קל כי יהיו לי פחות משימות כי אעשה את כולן וראה זה פלא-נהיו לי יותר.מגדיל לומר לי מפקד אחד שהסביר לי בצורה ברורה מאוד:”נניח שיש לך פרויקט מסוים.הפרויקט מורכב ומסומך.למי תתני אותו-למי שמבצע את המשימות כמו שצריך ובזמן או למי שלא?!”.האמת-צודק,אבל זה לא ממש עזר לי .הרגשתי שאני ממש כורעת תחת העומס.עד שחבר אחד שלי אמר לי:”את לא רואה שזה לא עובד?את לא מבינה שאם תסיימי את המשימה מהר לא יעריכו את הביצוע אלא יחשבו  שהמשימה קלה ויתנו לך מיד עוד אחת?!”הוא ממש צעק:”תלמדי להגיד לא!”

בפעם הראשונה שאמרתי “לא” למשימה לא ישנתי כל הלילה.חשבתי שלא יאהבו אותי,שיתאכזבו ממני ושישנאו אותי.עברו מאז כמה שנים.למדתי שהמשאב היקר ביותר שלנו הוא הזמן ושעלינו לנהוג בו בתבונה.אני מוצאת את עצמי אומרת לא לפחות אותו מספר פעמים שאני אומרת כן וראה זה פלא:כאשר אני אומרת “לא”,אנשים מבינים שזמני יקר.הם מבינים שאני לא יושבת ומחכה למשימות שלהם כל הזמן .וכאשר אני אומרת כן מעריכים את זה יותר.בקיצור,שווה לאמץ את העצה הזו,אם תתייחסו לעצמכם בכבוד-מבטיחה שהכבוד יחזור אליכם באותה מידה.

 מקורות:

לוסקי , ד’ , “תרופות לוסקי” , 2013 , הוצאת מכללת לוסקי.

 

 

לוגו של וואטסאפ כאן יוסי לוי, אשמח לענות כאן על כל שאלה >>>