חשיבות המינרלים
28 באוגוסט 2014
תזונה וחומצות אמינו בחדר כושר
28 באוגוסט 2014

מזונות מומלצים לכולסטרול וטריגליצרידים

מזונות מומלצים לכולסטרול וטריגליצרידים/ ד"ר יוסי ראובן

במסגרת לימודי נטורופתיה בלוסקי לומדים על חשיבות המזונות המומלצים. הנה טעימה מהנושא.

  1. להפחית פחמימות, סוכרים, עמילנים, בשר אדום (פסטה, מקרוני, ספגטי, תפו"א, בטטה, אורז, בננה).
  2. שומנים: עוף חלק חזה- חופשי (עדיף לא לאכול כנפיים כלל). דגים ללא הגבלה (בעיקר סלמון).
  3. מומלץ להרבות באכילת ירקות שורש (שומר, ברוקולי..).
  4. מומלץ להוסיף במשך היום תה ירוק, ג'ינג'ר וכורכום (בקפסולות).
  5. ליקוריץ (שורש) קפסולות.
  6. 1/2 אבוקדו ביום.
  7. תפוח עץ אדום או ירוק.
  8. קטניות: גרגירי חומוס, עדשים, בורגול, עשרה אגוזי מלך ביום.
  9. יוגורט עיזים/כבשים + קוואקר.
  10. ביצה כל יום!

 תוספי תזונה בהתאמה אישית
ניסטרול.
אומגה 3 (מומלץ גליל).
שילוב של פרחי באך.
בדיקת דם מומלצת:  ,T3, T4 בלוטת מגן.

לוסקי
לוסקי
ד"ר דני לוסקי PhD - יוצר ומפתח שיטת לוסקי. מפתח מבחני איטליגנציה i32. ראש מכללת לוסקי. יו"ר הלשכה למקצועות בריאות משלימים, מנטור של מנהלי עסקים בכירים במשק. מטפל בשיטת לוסקי - רפואה משולבת - טיפול במחלות וכאב, טיפול זוגי, טיפול משפחתי, טיפול בחרדות, טיפול בדיכאון, טיפול בהפרעות אכילה. ד"ר לוסקי כתב 17 ספרים בנושאי חינוך, זוגיות, בריאות וסודות ההצלחה. 054-4497799
לחץ לכניסה
יש לך שאלה? לחץ כאן >
יש לך שאלה? אני זמין כעת בווטסאפ