שמיעה, משמעת ומשמעות
29 באפריל 2015
מפתחות ואינטליגנציות
29 באפריל 2015

ניקוי מחשבות

ניקוי מחשבות

תרופת לוסקי  – נקה מחשבות שליליות באמצעות מחשבות חיוביות. אל תאבק במחשבות שליליות, עיסוק בשלילי מעצים את השלילי ומקבע אותו בחייך. נתחיל ונשאל בעצם מהי חשיבה חיובית ? לחשוב חיובי פירושו להסתכל על הדברים החיוביים ועל ההיבטים החיוביים והטובים בכל דבר. חשיבה חיובית אומרת שאתה מתקרב לאי נעים בצורה חיובית יותר , אתה חושב על הכי טוב שעומד לקרות ולא על הגרוע יותר .  לעומת זאת לחשוב שלילי פירושו להסתכל על הדברים השליליים ועל הדברים הרעים שיש בכל דבר.  מחקרים בתחום המוח מראים כי בזמן שאנו חושבים מחשבות שליליות מופרשים במוחנו חומרים כימיים שונים הגורמים לתופעות כמו : דיכאון, חרדה, ועייפות. לעומת זאת בזמן שאנו חושבים מחשבות חיוביות מופרשים הורמו נים שגורמים ל מצב רוח טוב. החשיבה השלילית יכולה להפוך לחיובית של ידי שינוי בדפוסי החשיבה שלנו .ה סיבות למחשבות שליליות יכולות להיות מיקוד תמידי בשלילי, חוסר הפרדה בין הרגשות שלנו לבין המציאות עצמה, מסקנות מוטעות משלנו לדברים שאחרים לא התכוונו.  “מדובר רק במחשבה, ומחשבה ניתן לשנות ” , כך טוענת לואיז ל’ היי בספרה “אתה יכול לרפא את חייך”, היא נחשבת לחלוצה בתחום החשיבה החיובית בחיבור שבין גוף לנפש , היא עמדה על הקשר בין דפוסי חשיבה שליליים ומרכיבים נפשיים למחלות פיזיות רבו ת, וכך היא כותבת בספרה ” לא משנה מה הבעיה חוויותינו הן רק תוצאות חיצוניות של מחשבות פנימיות, אפילו שנאה עצמית אינה אלה   שנאה של מחשבה באשר לעצמך, יש לך מחשבה המכריזה “אני אדם רע”, מחשבה זו יוצרת תחושה, ואתה מקבל תחושה זו, אולם אם תשנה את זה במחשבה חיובית לא  תחווה את התחושה, מחשבות ניתנות לשינוי שנה את המחשבה השלילית בחיובית” .  לואיז ל’ היי טוענת עוד כי טינה, בקורת, אשמה ופחד גורמים לה ליותר בעיות מאשר כל דבר אחר, הבחירה המקורית איזה מחשבות לחשוב מבוצעת על ידינו, אנו יכולים לסרב לחשוב מחשבות מסוימות, ניתן לסרב לחשוב מחשבות שליליות בנוגע לעצמך ולהחליף אותן במחשבות חיוביות.

ד”ר ברוס ליפטין, חוקר ביולוג בן 70 , עוסק בחקר תאי  גזע מאז שנות ה-70., גילה במחקריו מציאות מפתיעה ואחרת לגמרי .בתוצאת מחקר שערך הוא הגיע למסקנה שהתא הוא כמו שבב במחשב, הוא ניתן לתכנות, אבל בסופו של דבר יפעל לפי המידע שהוא מקבל מבחוץ. בעקבות הגילויים המרעישים הבין ד”ר ליפטין שאנחנו בעצם משפיעים ושולטים בכל אספקט של הבריאות שלנו . לפי טענתו של ד”ר ליפטין וגם של חוקרים נוספים רבים אשר תומכים בהצהרה זו , כאשר אדם יכיר בכוח של המחשבות השליליות שלו ויחליט לשנות את מצב התודעה שלו ממקום של סטרס למקום של מחשבות חיוביות ומודעות עצמית יהפוך בעצם מקורבן , לשולט בחייו ובבריאות שלו . בין הכלים שד”ר ליפטין מציע ככלים לשינוי התודעה הם תרגילי מדיטציה, דמיון מודרך, היפנוזה עצמית , הקשבה למנטרות חיוביות , וקלטות שמע של הצהרות חיוביות , כל אלה אמצעים טבעיים וישירים לשינוי תודעתי ואינם דורשים התערבות חיצונית או שילוב חומרים כימי ים לצורך השגת התוצאה המתבקשת.  ברצוני   להמליץ על תרגיל לשינוי דפוסי החשיבה אותו מצאתי באתר “החיים כדרך- הדרך לחיים” .הצעד הראשון הוא המודעות – כשאתה חושב מחשבה שלילית – עצור , התבונן בה ואמור לעצמך :”אני חווה עכשיו מחשבה שלילית “, הצעד השני – ברגע שאתה חווה מחשבה שלילית – השתמש בכוח הבחירה של והחלף אותה במחשבה חיובית , זכור – אתה חייב להאמין , פשוט הצהר בגוף ראשון ובזמן הווה את מה שאתה רוצה שיקרבה בחייך – ותראה מה משתנה ! וודא שההצהרה אינה כוללת מילים שליליים או מילות שלילה (“לא”, “אינני”) , זאת אומרת במקום “אינני מפחד”-הצהר” אני בטוח ומוגן” . הצהרה חיובית פותחת ערוצים במודעות שלנו ליצירת המציאות המוצהרת . תת המודע שלנו מציית לאמירות שלנו .  אחד המכשולים של הגדולים של האדם אלו הן המחשבות שלו, ולפי הנאמר אפשר לשנות אותן.