עשה היום את מה שאתה יכול לעשות מחר
29 במרץ 2015
כן או לא
29 במרץ 2015

על אהבה וספורט

על אהבה וספורט / רינת אדלר

אחת מתרופות לוסקי הינה “עשה ספורט ,תנועה,ריקוד,הליכה בבית,הליכה בחוץ או ניקיון בבית,תניע את הגוף בדרך שמתאימה לך שעה אחת ביום שלוש פעמים בשבוע.עשה מה שאתה אוהב.אם אינך אוהב את מה שאתה עושה,זה גם אינו מועיל עבורך וזה יכול אפילו להזיק לבריאות הנפשית שלך”(לוסקי 2013).

תמיד שנאתי ספורט.זה לא מפתיע אותי שתרופת לוסקי מספר שלוש עוסקת בכך (תרופה מספר שלוש מתוך 191!).,הרי אין מישהו שחי בעולמנו והצליח שלא לקרוא וללמוד על החשיבות של הספורט לבריאותינו הפיזית והנפשית.הספורט שפר את כושרנו הגופני,מחזק את המערכת החיסונית שלנו,מעצב ומחטב ואף מביא ליצור אנדורפינים,מה שמביא לשמחה.

ויחד עם זאת,שנים רבות ,הספורט הביא רק עצב לחיי.הייתי ילדה מלאה ולא ספורטיבית.אין שמחה אמיתית כשלא בוחרים אותך לקבוצה של מחניים,אין אושר אמיתי בלראות את גופך משתקף במראה ארוז בבגד גוף הדוק ולא מחמיא ובטח שאין אושר בלמצוא את עצמך מתנשף הרבה אחרי כולם ביום חם,כשהקבוצה עוברת אותך בריצה קלילה.

ככה עברו להם שנים,הצלחתי לעבור את תקופת בית הספר היסודי באומללות (מי אמר שספורט זה כיף?) ואת התיכון בשמחה יחסית (שילוב של “מים בברך” ומחלת הנשיקה הביאה אותי לפטור הנכסף משיעורי ההתעמלות ומבגרות בהתעמלות).

אז הצלחתי לחיות ללא ספורט,אבל ידעתי תמיד בפנים שזוהי לא באמת הצלחה.ידעתי בפנים שמשהו מחייב להשתנות ושלא יכול להיות שכולם מצליחים להנות מספורט ורק אני לא.כשהייתי בחופשת הלידה עם זיו בבית החלטתי-לא עוד!אני הולכת לשנות את זה!אז קמתי,לבשתי בגדי התעמלות לא מחמיאים וירדתי לחדר הכושר.זכרתי שקראתי שלאחר 21 יום הרגלים מקובעים וקיוויתי שיש באמת “|אמת בפרסום” (הנושא של 21 הימים הועלה גם בשיעור האחרון ).להפתעתי פגשתי שם בחורה מהממת,רזה וחטובה ,אחת כזו שפעם לא הייתי אפילו מדברת איתה ,אבל התחלנו לדבר בעודי על ההליכון וגיליתי לתדהמתי שלא רק שהיא שכנה שלי (!),עושה התעמלות בכל בוקר בשעות שמתאימו לי(!) ושיש לנו הרבה על מה לדבר (!) היא אפילו מאמנת מאמנים בוינגייט ויודעת בדיוק כיצד ללמד בטטות כורסא כמוני-להתחיל ולהתאמן…..

מאז עברו שנים רבות,זיו כבר בן תשע,איריס הפכה לאחת מחברותי הטובות ואני-לא פותחת אף בוקר בלי לעשות ספורט.

ללמדכם שהכל אפשרי…..

 

מקורות:

לוסקי , ד’ , “תרופות לוסקי” , 2013 , הוצאת מכללת לוסקי.

 

לוגו של וואטסאפ כאן יוסי לוי, אשמח לענות כאן על כל שאלה >>>