איך מטפלים בחרדות

7 בדצמבר 2014

חרדות והילינג

חרדות והילינג/ נורית רוזן     מצבי חרדה מתגלים בצורות שונות ובעוצמות שונות ויכולים לגרום לתופעות גופניות רבות כמו דפיקות לב מואצות, מתח שרירים, יובש בפה, הזעת יתר, בחילה, שלשול והקאות . החרדה יכולה לגרום גם לתופעות פסיכולוגיות כמו ניתוק מהעצמי, אי […]
17 בדצמבר 2014

חרדות והפחד למות

חרדות והפחד למות/ יולאנד חלבי בת שש אז הייתי ..פעם ראשונה נפגשתי אתך מר “מוות”..לא פחדתי ממך גם את האמת לא אהבתי..איך אוהב אותך הרי אתה לוקח לי את סבתא..סבתא שלי!! מנסה למצוא לך תירוצים והסברים למעשיך .הנה  איך שהוא […]
10 במאי 2015

מיינפולנס

קשיבות טיפולית (מיינדפולנס) תרופה להורדת מתחים וחרדות קשיבות היא מצב תודעתי, אשר נובע ממתן תשומת לב לכל פעולה שאנו מבצעים בחיינו. כשאנו מפנים את הקשב שלנו להווה, שאר הדברים כגון שיפוטיות, מחשבות וחרדות נעלמים כלא היו. ומה שנשאר זה רק […]
8 בדצמבר 2014

חרדות קבלה ונתינה

חרדות קבלה ונתינה/ אסף ליברמן פעמים רבות  אני תופס את עצמי על חם אומר לא להצעה של מישהו לתת לי משהו או לעשות בשבילי משהו הלא הוא אוטומטי ללא מחשבה ופעמים רבות אני מוצא את עצמי מצטער שהגבתי ככה.  הרצון […]